Q5. 경기 중에 긴장할 때 어떻게 마음을 진정 시키나요?

Kuwata: 타협하지 않고 연습하여 긴장해도"너무 많이 연습 했으므로 괜찮다고 생각합니다!"| 나는 당신이 자신을 믿을 수 있다고 생각합니다.
긴장 할 때해야 할 일보다긴장 할 때도 싸울 준비항상 완료됩니다.

카지: 나는 긴장에 대해 부정적인 생각을했지만 긴장을 느끼는 것은 불가피하고 "지금은 긴장합니다"주의하십시오이제 우리는 경기에 참가했습니다.
긴장하면 심박수가 상승합니다심호흡. 무의식적으로, 포인트 사이의 속도가 더 빨라질 것이므로 서빙하기 전에 공을 치거나 천천히 들어 오기 전에 공을 쳤던 횟수를 늘릴 수 있습니다나중에 복용를 의식하고 있습니다.

genba: 몸이 너무 긴장하게되어재미있는 놀이를하는 것을 의식하십시오플레이 품질이 향상됩니다.움직여서 큰 소리를내어 땀을 흘리게합니다이것은 긴장을 완화시킬 것입니다.

Q6. 감정을 통제 할 때 경기에서의 경험에서 배운 내용을 알려주세요

Kuwata :나는 내가해야 할 일에 대해 간단한 생각을하고 침착하게 싸우는 사람입니다.
다른 사람의해야 할 일에 집중하십시오입니다.

카지 :계속해서 불안을 가지고 놀지 마십시오 (놀이하지 마십시오). 나는 과거에 많은 불안이 있었고 다음 경기를 시작했고, 어떤 종류의 플레이를하고 싶었는지 전혀 몰랐습니다. 이것은 그 플레이에서 어떤 실현도 이어지지 않을 것입니다. 비슷한 상황을 다시 만나면 더 이상 "XX 일 때 실패하므로 다음에 시도해 볼 것입니다."
사고 방식을 올바르게 바꾸고 긍정적으로 생각할 수 있다면 포인트를 떨어 뜨려도 다음 단계로 계속 이동할 수 있습니다.

진짜 공 :"왜 포인트를 잃었습니까?"와 같은 단어를 더 많이 얻으면, 당신은 당신이 떨어 뜨린 지점에서 더욱 지속될 것이며, 다음 지점으로 긍정적으로 앞으로 나아갈 수 없을 것입니다. 나는 가능한 한 그렇게 생각하지 않으려 고 노력합니다.
긍정적 인 게임에있을 때는 잃어버린 경우에도 더 잘 플레이 할 수 있습니다.

Q7. 게임에서 오랫동안 경쟁 할 수 없을 때 어떻게 동기를 유지합니까?

Kuwata :당신이 준비하고있는 것이 언젠가 시작될 일치로 이어질 것이라고 믿습니다.나는 매일 내가 할 수있는 일을 할 것입니다.

카지 :귀하의 목표를 향해, 우리는 오랫동안 달성 할 수있는 도전을 해결할 것입니다. 각 작업에 시간을 내십시오자신을 섬기고 자신을 대면하십시오.동기 부여는 절대 떨어지지 않으며 휴식을 취하면 휴식,나는 동일한 켜기와 꺼짐을 사용하려고합니다.
누군가와 대화하고, 영감을 얻기 위해 다른 운동 선수의 연습 및 훈련 상태를 확인합니다내 동기 중 하나입니다.

진짜 공 :그는 경기가 재개 될 때 시작 대시를 의식하고 있습니다. 경기가 시작될 때"다른 사람보다 더 많은 발전"하려는 욕구는 연습과 훈련에 도움이되는 에너지 원을 제공합니다.

각 플레이어의 이야기를 듣고 나면, 그들이 공통적으로 가지고있는 것은 "구속되지 않고 받아들이지 않는 것"입니다. 당신이 사물에 너무 사로 잡히면, 그것은 긴장을 불러 일으키고 당신의 감정을 방해합니다. 이를 피하려면 일상 생활에서 사물을 받아들이고 감정을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 자신에게 적합한 분위기와 목표 달성 동기를 유지하는 방법을 찾을 수있는 방법을 찾을 수 있다면 좋을 것입니다.